Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 163,02g | Karb: 114,88g.
Makan Pagi: Леденец, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Adriana Макароны Целтнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Красная Цена Вишня Замороженная, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Camilan/Lainnya: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|