Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 31,61g | Prot: 41,05g | Karb: 76,58g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком. Makan Malam: Салат Летний, Куриные Котлеты на Пару, Вода, Финик, Чай с Молоком, Белый Рис, Говядина. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|