Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2716 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 173,68g | Karb: 336,85g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Paulista Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Nescau Nescau 3.0. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Giraffas Coxxão, Giraffas Mix de Legumes, Giraffas Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, DIA Patinho Moído, Cacau Show Trufa Avelã, Maçãs Fuji, Paulista Leite Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michael Haro
|