Tanggal Mulai: 18 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 62 kg
29 Mei 24	63 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	60,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	60,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 60 kg
06 Feb 23	60 kg	Cukup Baik