|
😊
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 96,64g | Prot: 140,64g | Karb: 140,57g.
Makan Pagi: DM Bio Kokos Drink, Erdbeeren, Himbeeren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Haselnüsse, Aldi Haferflocken, Sontner Sahne Joghurt Griechischer Art Mild, Heidelbeeren. Makan Siang: Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Aldi Bio Kokosöl, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, King's Crown Passierte Tomaten, Aldi Kaisergemüse, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch, Ananas. Makan Malam: DM Bio Kokosmilch, Zwiebeln, King's Crown Gehackte Tomaten, Knoblauch, Paprika, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Golden Seafood Pangasius-Filets. Camilan/Lainnya: Süßkartoffel, Edeka Studentenfutter Premium, Süßkirschen, Ananas. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 27 menit, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 3 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|