|
Niet te geloven, bijna op mijn eerste doel!
Spier: 34,2%
Vet: 30,6%
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 51,58g | Karb: 161,19g.
Makan Siang: Johma Krabsalade, AH Tortilla Wraps Meergranen, Zalm, Unox Mosterdsoep, Groene Olijven, Tomaten, Gemengde Sla. Makan Malam: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Geitenkaas, AH Bruin Frans Stokbrood, AH Snijbonen. Camilan/Lainnya: Banaan, Groene Thee. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|