Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2012
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 105,59g | Karb: 29,95g.
Makan Pagi: White American Cheese, Egg, ground beef. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild). Makan Malam: Litehouse Yogurt Ranch Dressing, velveeta shreds Queso Blanco, Turkey Breast Meat, Original Iceberg Garden Salad (Zip). Camilan/Lainnya: Miller 64, oscar mayer turkey. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pilates - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madaboutmoose
|