Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 152,54g | Prot: 133,85g | Karb: 47,85g.
Makan Pagi: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Heidelbeeren, Macadamia-Nüsse, aha Creme Fraiche, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Bio Hanfsamen Geschält, M-Classic Kokosfett . Makan Siang: Gurke (mit Schale), Coop Ziegenfrischkäse, Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Optigal Pouletbrust, Thai Kitchen Fish Sauce, Erdnussmus Crunchy Peanut . Makan Malam: Heidelbeeren, Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Betty Bossi Nüsslisalat, Frühlingszwiebeln, Migros Le Petit Rouquin, Terrasuisse Speckwürfeli, Migros Le Petit Rouquin. Camilan/Lainnya: Alnatura Kokosmus, Kakaopulver (Ungesüßt), aha Creme Fraiche, Alnatura Kokos Chips. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|