Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
42,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 165,76g | Karb: 137,80g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Помидоры. Makan Siang: Московская Ореховая Компания Нуга с Малиной и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Линия Здоровья Малиновое Варенье, Просто Зелёный Горошек, Milky Way Шоколадный Батончик, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Cross Training - 15 menit, Memasak - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|