Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 153,79g | Karb: 254,01g.
Makan Pagi: Mandorle, Ecor Miglio Soffiato, Mirtilli, Aptonia Whey 3 Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Selex Funghi Champignon, Philadelphia Active, Il Fior di Loto Farina di Piselli, Uovo, Cipolle, Carote. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Delicius Sgombro al Naturale, Broccoli (Surgelati), Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato, Rio Mare Tonno al Naturale, Baule Volante Riso Basmati Integrale. Camilan/Lainnya: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Fiorentini Burro di Arachidi, Milk Latte di Kefir, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Aptonia Whey 3 Chocolate, Milk Latte di Kefir, Mela. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayeyebrazorv
|