|
Today is the first day that I am below 100kg. I hope to consolidate until August 1st.
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 75,68g | Karb: 307,73g.
Makan Pagi: Milch Drink 2.5%, Bio Bircher Muesli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Spätzli, Gruyère Ementaler Reibkäse. Makan Malam: Lager Hell, Poulet Sweet & Sour mit Reis. Camilan/Lainnya: Whisky. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|