Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 95,95g | Prot: 60,83g | Karb: 328,11g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: fried potatos, Butter, Blueberry Pancakes, bread, Egg & Vegetable omelet. Makan Malam: Apple Juice. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Bananas. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|