Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 94,20g | Karb: 223,12g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Tuzlu Kurabiye. Makan Siang: Çay Şekerli, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Mevsim Salata, Tuborg Gold, Meyveli Kek, Süt, Toz Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Short). lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|