Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 74,26g | Prot: 55,29g | Karb: 141,67g.
Makan Pagi: Alnatura 5-Korn-Flocken, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Obstsalat. Makan Siang: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Dulano Leberwurst, Grob , Leichter Genuss Limburger Leicht, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Dulano Chorizo Salami, Butter, Milbona Tilsiter , Kürbiskernbrötchen, Lidl Rosenbrötchen. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|