Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 96,24g | Prot: 26,49g | Karb: 23,61g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 茶葉蛋, Costco 無調味綜合堅果. Makan Malam: 芝士, 玉米筍, 椰子油, 全聯 豬梅花肉, 四季豆. Camilan/Lainnya: 義美 蛋捲. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|