Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2018
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2348 kkal
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Lemak: 72,36g | Prot: 132,78g | Karb: 289,37g.
Makan Pagi: Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Naturale Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Integral, Clara de Ovo, Naturale Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Naturale Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Integral. lagi...
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4063 kkal
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Latihan:
Menyekop - 7 jam, Gym - 1 jam, Perlombaan - 6 menit, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jheisonn
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