Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 57,57g | Karb: 174,71g.
Makan Pagi: Pan Dimax sin Gluten, Mermelada de Durazno, CasanCrem Light, cafe con leche. Makan Siang: galletas arroz, Queso Untable Clásico, aceite de oliva, manzana verde, aceto, mani, salmon, anana, ensalada, arroz blanco. Makan Malam: Banana, manzana verde, espinaca, pepino, apio. Camilan/Lainnya: Ilolay Yogurt Firme, Manzana Roja. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|