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meu primeiro dia de jejum, sei que café nao quebra o jejum mas eu nao consigo tomar o café puro, sempre coloco uma colher de leite, canela e gengibre para ficar mais suave e disfarçar que esta sem açucar.. sera que esse leite vai quebrar meu jejum?
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1114 kkal
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Lemak: 54,09g | Prot: 67,90g | Karb: 89,39g.
Makan Pagi: Peras, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Ovo de Codorna, Banana-da-Terra Frita, Pepino (Descascado), Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Ovo de Codorna, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Tomates, Costeleta de Porco. Camilan/Lainnya: DIA Galleta María Dorada, Cerejas Congeladas, Ceifeiro Semente de Chia, Coco Do Vale Coco Ralado, Morangos, Banana, DIA Iogurte Natural Integral. lagi...
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1926 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 15 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
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 Komentar
11 Jun 18 oleh anggota: uanhenga
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só pode água,água c gás, café e chá sem açúcar e sem adoçante...
11 Jun 18 oleh anggota: Laisfb
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11 Jun 18 oleh anggota: FernandoLimaTI
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proteína/gordura e carbo dele estimula produção de insulina, então já foi jejum
11 Jun 18 oleh anggota: FernandoLimaTI
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Eu li num site que pouquíssima quantidade de gordura nao quebrava jejum, na próxima vou tentar tomar sem kkk
11 Jun 18 oleh anggota: laaryfe_
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Vi 2 sites sugerindo tomar com creme de leite
11 Jun 18 oleh anggota: laaryfe_
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Creme de leite tbm não pode!
11 Jun 18 oleh anggota: Laisfb
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Ok.. Obrigada
Canela e gengibre pode?
11 Jun 18 oleh anggota: laaryfe_
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jejum já era vc tem que tomar tudo puro café chá e água. sem adição de nada.
11 Jun 18 oleh anggota: Anjonegro123
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creme de leite tem mais gordura que o leite e menos carbo e proteínas, mas tem. olha o rótulo. vejo sugestões de café com óleo de coco, porém há controvérsias entre os médicos e pesquisadores sobre ele, eu uso mesmo assim
11 Jun 18 oleh anggota: jaquemiyamoto
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11 Jun 18 oleh anggota: suelen_nk
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11 Jun 18 oleh anggota: fabifitnes
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tomar café é hábito, eu também não tinha hoje eu amo
11 Jun 18 oleh anggota: fabifitnes
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Pode colocar nata tb até acostumar, é só questão de acostumar o paladar, até minha filha de 13 anos já toma sem nada
11 Jun 18 oleh anggota: MayDavid
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E água com limão quebra o jejum?
11 Jun 18 oleh anggota: deansilva
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Nesse mesmo site que eu vi sobre creme de leite, ele fala sobre a agua com limão, que nao quebra o jejum tbm e pode tomar tranquilo mas na vdd agora eu to em dúvida kkk mas acho que não..
11 Jun 18 oleh anggota: laaryfe_
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a questão é o leite tem calorias e quebra o jejum. O jejum que prático a muito tempo e que tenho acompanhado"o casal do jejum" só pode água, café puro e chá de saquinho puro, pois ervas também quebram o jejum. Na dúvida tomem água e café puro. Qualquer coisa pesquisem no face o casal do jejum e leiam os artigos que eles publicam.
11 Jun 18 oleh anggota: rodriguesalvesmichele
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Na dúvida vai no café preto e água.
11 Jun 18 oleh anggota: uanhenga
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Sim..quebra o jejum. Água ou café sem açúcar.
11 Jun 18 oleh anggota: Rodpereiraa
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O Barakat disse que água com limão quebra o jejum... o Luciano Bruno fala que não..
Melhor não tomar.. porque vai que quebra né
11 Jun 18 oleh anggota: suelen_nk
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Sejarah Berat Badan laaryfe_
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