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2 Wochen und 3,3 kg verloren. Läuft doch. Ich weiß ja das es am Anfang schnell geht 😉😁
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1497 kkal
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Lemak: 79,77g | Prot: 81,25g | Karb: 112,31g.
Makan Pagi: Becel Vital, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Zucker, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Lidl Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Tomaten, Gartenkrone Sonnenmais, Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Mischgemüse, Milbona Käseaufschnitt Light, Becel Vital, Wasa Roggen Dünn, Dulano Salami 1A Light. lagi...
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 Komentar
Wow, weiter dran bleiben, dann läuft es auch weiter so! Guten Wochenstart!
11 Jun 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Danke , wünsche ich auch 😊
11 Jun 18 oleh anggota: mondschein 48
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Das ist doch ein toller Anfang 👏
11 Jun 18 oleh anggota: Tester67
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Hey, super....wenn das mal kein Anfang ist, der zum Durchhalten motiviert .. :-)
11 Jun 18 oleh anggota: divergenta
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Aber nicht enttäuscht sein wenn es dann nicht mehr so schnell geht. Hatte ich am Anfang auch den schnellen Gewichtsverlust. Das meiste war Wasser weil ich die Kohlenhydrate stark eingeschränkt habe. Nun hat es sich bei 1kg die Woche eingependelt. Das passt auch mit den Kaloriendefizit pro Woche. 7000kcal = 1kg Fett.
Für den Anfang motiviert das aber echt enorm. ☺
11 Jun 18 oleh anggota: thofrey
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Danke @thofrey . Das ist mir bewusst. Freue mich über jedes Kilo. Auch wenn es dann nicht mehr so schnell geht😊
11 Jun 18 oleh anggota: mondschein 48
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Super Start, es wird ganz bestimmt weiterhin gut laufen bleib motiviert 😊
11 Jun 18 oleh anggota: simseks
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11 Jun 18 oleh anggota: mondschein 48
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Gratuliere, ist wirklich ein toller Anfang 👍
12 Jun 18 oleh anggota: Tester67
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12 Jun 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Danke, freue mich über die lieben Nachrichten. Das motiviert enorm 🤗😉
12 Jun 18 oleh anggota: mondschein 48
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Bei diesem Gewicht ich auch angefangen. Jetzt schon 89,1 kg. Mache so weiter, dann bleibt der Abnehmerfolg nicht aus.
12 Jun 18 oleh anggota: aubsetz
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Das ist auch ein toller Erfolg. Die 8 vorne .Fa freue mich schon darauf 😊
12 Jun 18 oleh anggota: mondschein 48
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12 Jun 18 oleh anggota: Karolina_33
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Sejarah Berat Badan mondschein 48
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