|
94/64/73
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 86,26g | Karb: 237,51g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 秋葵（冷凍）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 花椰菜, 玉米粒（冷凍）, 番茄, 杏鲍菇, 海帶芽. Makan Malam: 玉米粒（冷凍）, 莧菜, 雞腿（不吃皮）, 絲瓜, 杏鲍菇, 海帶芽. Camilan/Lainnya: 杏仁, 香蕉, 核桃, 宏亞 77乳加巧克力, 蘋果, 奇異果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|