|
gee whiz.. thats all.. gotta do more to lose.. jeez.. oh well.. gotta keep tryin.. 😥
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
416 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 26,39g | Karb: 21,65g.
Makan Pagi: Plain Pancakes, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Fresh Pork Sausage. Makan Siang: Hormel Grilled Beef Steak. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poison1vy
|