Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 28,73g | Prot: 68,95g | Karb: 210,07g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Philadelphia So Leicht 3%, Schär Meisterbäckers Vital. Makan Siang: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bio Maiswaffeln, Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Aldi Kochschinken, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way Minis. lagi...
|
|
663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das fühlt sich gut an 😊!!
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌞!!
10 Jun 18 oleh anggota: sunny204
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunny204
|