|
|
1452 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 41,83g | Karb: 208,52g.
Makan Pagi: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кедровые Орехи , Киви, Сахар, Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами , Агуша Молоко 3.2%. Makan Siang: Морковь, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны Отварные. Makan Malam: Шпинат, Сливочное Масло, Яйцо. Camilan/Lainnya: Макарун, Кедровые Орехи , Киви, Кленовый Сироп, Lactica Греческий Йогурт. lagi...
|
|
 Komentar
за сколько времени такой результат?
10 Jun 18 oleh anggota: Kseny36
|
10 Jun 18 oleh anggota: kn1484859
|
10 Jun 18 oleh anggota: Krissss_tina
|
Очень крутой результат !!!!
10 Jun 18 oleh anggota: Olga Nazarova
|
Спасибо! Полтора года в общей сложности, правда полгода была в весе 62, не могла от этих двух килограмм избавиться никак.
10 Jun 18 oleh anggota: Perfectal
|
10 Jun 18 oleh anggota: 18Mila18
|
Хорошо потрудились!!!теперь другая ступенька труда -удержать!!!удачи вам
10 Jun 18 oleh anggota: a.mihailenko.m
|
Спасибо.) работаю по мере сил и возможностей над мышцами.)
10 Jun 18 oleh anggota: Perfectal
|
А сколько времени заняло?
10 Jun 18 oleh anggota: sasenka81
|
10 Jun 18 oleh anggota: Perfectal
|
10 Jun 18 oleh anggota: Алеся Банникова
|
10 Jun 18 oleh anggota: Yulia Pererva
|
Круто 👍🏽 Хочется фото до сейчас 😊
10 Jun 18 oleh anggota: Kristi808
|
У меня в журнале есть коллажик.)
10 Jun 18 oleh anggota: Perfectal
|
Умничка!!! Как приятно видеть такие победы!!!
10 Jun 18 oleh anggota: anika-78
|
10 Jun 18 oleh anggota: ZamiraBaizakova
|
10 Jun 18 oleh anggota: sasenka81
|
За какое время такой результат?
10 Jun 18 oleh anggota: sasenka81
|
Спасибо всем! Вес ушёл за полтора года! Последние 6 месяцев стоял на отметке 62 кг.
10 Jun 18 oleh anggota: Perfectal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Perfectal
|