Ужин 😋🍓🍒
|
1387 kkal
|
Lemak: 54,15g | Prot: 102,57g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Славия Сыр Грация 20%, Galleti Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Моя Галета с Грушей и Горгонзолой. Makan Siang: Лэнд Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Моя Телятина Сырая, Черешня, Клубника. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
09 Jun 18 oleh anggota: dasha.nst
|
Даша, идеальный ужин на мой взгляд ❤️
09 Jun 18 oleh anggota: Olga__Do
|
Я слышала что фрукты, ягоды нужно до 16:00 часов есть так как в них много сахара и позже не стоит их есть я лично так и делаю
09 Jun 18 oleh anggota: lilia19912207
|
Лилия, ну я в основном тоже, но сегодня я вообще не ела фрукты весь день, от одного раза ничего никуда не отложиться
09 Jun 18 oleh anggota: Olga__Do
|
У меня странность произошла вес сдвинулся только после того, как начала после ужина есть ягоды) может просто совпадение🤣
09 Jun 18 oleh anggota: O_kroshka
|
Окрошка, может))) а я после тренировки 3 года ела бананы в 22-23 часа и не превратилась в Колобок от страшных фруктов после 16.00 🤷🏽♀️🤪
09 Jun 18 oleh anggota: Olga__Do
|
Ольга, мне тоже кажется это странным не есть фрукты после 16, тем более в сезон!)) Хотя я тут узнала, что фрукты хуже перевариваются вечером, вроде из аюверды эти знания, но я точно не помню, помню что из Индийских учений)
10 Jun 18 oleh anggota: O_kroshka
|
Окрошка, ну, не знаю... Возможно) думаю, что если не есть килограммами их по ночам, то ничего страшного 😉
10 Jun 18 oleh anggota: Olga__Do
|
Ольга, килограммами? Это не реально, хотя наверное бывает... кроме арбуза, его очень люблю🤣 максимум могу 300 грамм ягод съесть за раз, клубники или черешни)
10 Jun 18 oleh anggota: O_kroshka
|
Окрошка, я клубники 300 могу легко)) вообще люблю только клубнику, голубику, черешню и персики, дыню иногда, ко всему остальному я равнодушна)
10 Jun 18 oleh anggota: Olga__Do
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga__Do
|