Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 64,76g | Prot: 57,41g | Karb: 93,34g.
Makan Pagi: TekSüt Çubuk Peynir, Simbat Kuru Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Selva Yulaf Kepeği, Dağhan Sucuk, Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Birşah Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Simbat Kuru Kayısı, Yeşil Elma, Tarçın, Şeftali, Yeşil Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 1 jam, RPM - 45 menit, Google Fit - 18 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|