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2 Woche Urlaub, ab Montag wieder mit viel Disziplin ran an den Speck !
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86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2234 kkal
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Lemak: 49,27g | Prot: 71,44g | Karb: 218,79g.
Makan Pagi: Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kohlrabi, Möhren, Wasser, Tee mit Milch und Zucker, Fischbrötchen. Makan Malam: Frikadelle, Spargel (Roh, Gefroren), Ei, Maggi Sonntagssuppe, Birkel Faden. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Dornfelder, Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Bitburger Fassbrause Zitrone. lagi...
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Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
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