|
going for 200 by the weekend, but the weekends is a diet killer.
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 64,40g | Prot: 55,24g | Karb: 228,28g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Nacho Chips, Regular Beer, Apples, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Makan Malam: Chinese Fried Rice, Chicken & Broccoli. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gregbeinghealthy
|