|
Vrijdag, de dag dat ik met 2 kinderen de de bakfiets van hot naar her fiets. Eerst de oudste afzetten op de speelzaal, maar huis de kleinste uurtje slapen, snel naar de fysio en vanuit daar gelijk door naar de speelzaal gevolgd door de aldi en de markt waar ik al mijn groenten haal. Dan snel naar huis, de hond uitlaten en daarna de kleine naar bed brengen. Wanneer die wakker is, naar de albert heijn en we moeten eigenlijk vandaag ook nog even langs de action en de moestuin. De dag waarop het met eten nog wel eens ff snel een banaan op de markt tussendoor wordt. Niks mis mee, maar moet mijzelf wel bedwingen op de markt niet langs de kraam te lopen die warme kokosbollen staat te bakken. Nu net terug van de speelzaal zit ik het weekmenu van volgende week te bepalen.
komende week eten wij:
Gegrilde kip met brood
Asperge ovenschotel (700 kcal)
tomatensoep met geroosterd brood (350kcal)
verse pasta met cavolo nero en kip uit de oven (760kcal)
Hollande bonenstoof (450kcal)
en nog ergens een maaltijd met vis. Welke? dat hangt van het aanbod op de markt af.
|
2048 kkal
|
Lemak: 89,28g | Prot: 93,14g | Karb: 219,98g.
Makan Pagi: Wasa Glutenvrije Cracker, Garlan Kruidenkaas, Vers Geperst Sinaasappelsap. Makan Siang: Aldi Gerookte Kipfilet, Honing, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt, AH Excellent Hongaarse Salami. Makan Malam: Gouda's Glorie Fritessaus, Frieten, Gegrilde Kip (zonder Vel). Camilan/Lainnya: Kinder Chocolade, SPA Fruit Lemon Cactus, Kokosmakroon, Astruc Pattiserie Meringuettes Parfum Vanille. lagi...
|
|