Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2018
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 72,23g | Prot: 112,05g | Karb: 146,88g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Limburger Leicht, Penny Markt Kräuterquark, Kaffee mit Milch, Obstsalat, Las Cuarenta Serrano Schinken, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Camilan/Lainnya: Dennree Sahneeis Moskauer Art, Wassereis. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|