Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2018
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4288 kkal
|
Lemak: 188,40g | Prot: 248,15g | Karb: 182,42g.
Makan Pagi: Kawa z Cukrem, Ketchup, Tarczyński Parówki z Fileta. Makan Siang: Maritime Krewetki Koktajlowe, Seler Naciowy, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Bulion z Kury/Kurczaka. Makan Malam: Kiełbasa z Grilla, Zwykłe Piwo, Karkówka z Grilla, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Camilan/Lainnya: Algida Big Milk Toffi. lagi...
|
|
4151 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|