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Bom diia!! Aqui já teve 70min de cardio em jejum 💪🏼 meu desjejum sempre são ovos 😋 já se foram 11kg em 2 meses nessa preparação! Foco que tá chegando 🏆💀💪🏼
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1452 kkal
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Lemak: 75,90g | Prot: 157,27g | Karb: 29,79g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis Chineses (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Phinus Paçoquinha Zero, Ovo. Makan Siang: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Chineses (Cozido). Makan Malam: Brócolis Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Ovo, Oba Água de Coco, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo. lagi...
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2587 kkal
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Latihan:
Aerobik - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Brunanovaes
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