|
🧀🍰DIY
🚴♨
早 體重47.6體脂23.8
晚 體重49.1體脂22.2
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 54,39g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: 燕麥麸鬆餅, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 黑豆（加鹽，水煮）, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 炒青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 芒果, 李子. Makan Malam: 湯力水, 雞腿. Camilan/Lainnya: 全家 一顆蛋蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|