Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2012
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 121,13g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Crumbled Blue Cheese, Green Onions, 100% Liquid Egg Whites, Flour Tortillas (Fajita Size), Pink Salmon, Large Brown Eggs. Makan Siang: Black Beans (Regular), Fish Taco. Makan Malam: French Baguette, Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Real Bacon Bits, Crumbled Blue Cheese, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant), Filet Mignon. Camilan/Lainnya: SizeOn Max Performance, Diced Tomatoes, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|