|
235 kcal av ren kärlek <3
|
1368 kkal
|
Lemak: 19,94g | Prot: 147,51g | Karb: 152,18g.
Makan Pagi: OLDA Spröda Majsbröd, ICA Gott Liv Leverpastej Bredbar, ICA Lättkvarg, Arla Lättmjölk. Makan Siang: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: ICA Rapsolja, ICA Färska Champinjoner, Arla Mini Fraiche, Zucchini, Kokt Sparris (Färsk), ICA Finbladig Sommar Mix, Bygdens Kassler. Camilan/Lainnya: GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Arla Mild Kvarg Vanilj, Blåbär, OLDA Spröda Majsbröd, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Castus Fruktstång med Päron, Vattenmelon, ICA Lättkvarg. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|