|
|
1663 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 87,96g | Karb: 152,63g.
Makan Pagi: Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala). Makan Siang: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Valio Kermainen Ruskea Kastike, Perunamuusi, Keitetyt Porkkanat, HK Camping Makkara. Makan Malam: Saarioinen Silakkalaatikko, Chiquita Banaani, Njie Propud Chocolate, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Pirkka Broilerin Fileeleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pehmotassu
|