|
|
2256 kkal
|
Lemak: 154,86g | Prot: 126,55g | Karb: 92,79g.
Makan Pagi: Serek Śmietankowy do Smarowania, Zupa Kalafiorowa, Zielona Herbata, Kawa. Makan Siang: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Masło Ekstra, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ser Gouda, Masło, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Makan Malam: Pierś z Kurczaka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup, Tesco Mleko 3,2%, Kawa, Żeberka Wieprzowe, Pasztetówka, Kluski Śląskie, Pasztet Pieczony, Kaszanka. Camilan/Lainnya: Wedel Czekolada Gorzka, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|