|
красота. минус 700 грамм воды и приятная боль в мышцах после кардио с джилиан! 5 минут полет нормальный
|
1376 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 91,48g | Karb: 122,69g.
Makan Pagi: Клубника, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Cream Nuvo Творог, Добрый День Хлебцы, Омлет с Молоком. Makan Siang: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Редис, Черешня. Makan Malam: Нутелла Шоколадная Паста, Viva Nut Чернослив, Клубника, NovaSweet Подсластитель, Energy Smart Ваниль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Желатин Пищевой. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Кефир 1,5%. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|