|
|
1046 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 110,83g | Karb: 63,85g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Голубика, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара. Makan Siang: Organic Life Томатный Супчик, Свекла Вареная, Росттофу Тофу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лосось на Пару. Camilan/Lainnya: Печеное Яблоко без Сахара. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|