|
|
1856 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 160,25g | Karb: 156,77g.
Makan Pagi: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs (Haşlama), Bezelye Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yaş Pasta, Ceviz. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|