Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 87,88g | Karb: 204,40g.
Makan Pagi: Fragole, Latte Fresco Pastorizzato Omogeneizzato Parzialmente Scremato, Consilia Orzo Tostato per Caffè, Caffè (dalla Moca), Kolln Avena Integrale 100% Tritata. Makan Siang: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Rucola, Bennet Pomodori Piccadilly, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Tarallificio dei Trulli Tarallini Caserecci, Melanzana, Coop Valeriana, Carne di Petto di Tacchino. Camilan/Lainnya: Granarolo Gelato alla Nocciola, Gelato al Pistacchio, Pompadour Infuso Menta Sambuco, Albicocche, Acqua, Succo di Limone. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maria_paderno
|