Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2146 kkal
|
Lemak: 65,20g | Prot: 112,24g | Karb: 299,92g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek. Makan Malam: Salatalık, Kırmızı Domates, Uludağ Şekersiz Limonata, Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Lezita Piliç Yaprak Döner. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Salatalık, Ülker Pötibör Bisküvi, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çay Şekerli. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Hiking - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|