|
Ура!!! Наконец-то я перешагнула барьер в 55 кг!!
|
1461 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 69,05g | Karb: 196,38g.
Makan Pagi: Сметана , Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хлеб, Хлеб, Майонез, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Капуста Тушеная. Makan Malam: Куриная Грудка Вареная, Чай с Молоком, Конфета, Конфета, Сыр Маасдам, Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста Тушеная, Жареная Картошка с Грибами. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Банан. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan P.Nаталья
|