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3k na corrida de hj
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2122 kkal
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Lemak: 47,84g | Prot: 81,24g | Karb: 350,51g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Wickbold Pão de Forma do Forno. Makan Siang: Maçã, Guimarães Pé de Moça, Farofa, Caldo de Mandioca, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Pão Branco, Basilar Macarrão Padre Nosso, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela. Camilan/Lainnya: DIA Bolacha de Maisena, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana. lagi...
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2245 kkal
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Latihan:
🏃 corrida na esteira - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan thagardini
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