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1 mês de dieta sem restrições, apenas com equilíbrio.. já se foram 2,5kg.. a diferença não é enorme, mas o suficiente pra mostrar que meu trabalho está dando resultado. Foco nos 56kg
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953 kkal
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Lemak: 24,41g | Prot: 33,54g | Karb: 158,25g.
Makan Siang: Banana, Honey, Croutons, Soft Silken Tofu , Feta Cheese. Makan Malam: Quinoa (Cooked), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Feta Cheese, Bonduelle Milho Cozido no Vapor . Camilan/Lainnya: Strawberries, Kibon Fruttare Morango, Pineapple, Egg, Whole Wheat Bread. lagi...
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 Komentar
As medidas mudaram muito e o tônus TB. Parabéns! continue assim.
04 Jun 18 oleh anggota: Dimeneg
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Isso que acho mais importante.Tenho muita dificuldade com dietas. Prefiro o equilíbrio!!!
04 Jun 18 oleh anggota: Cida oli
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Nossaaaa que diferençaaaa 💪
28 Agu 18 oleh anggota: fit_fat_
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28 Agu 18 oleh anggota: AnaCGoulart
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puts a diferença é nítida
28 Agu 18 oleh anggota: gomesana
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parabéns viu,pessoal alguém aqui tem grupo no zap?
28 Agu 18 oleh anggota: andrea_carmo
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Muita diferença! Parabéns!!
28 Agu 18 oleh anggota: krsmoni
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Sejarah Berat Badan Rhaisa
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