|
Ну вот опять, два дня не пп и вес уверенно ползет вверх.
С сегодняшнего дня только ПП, вкусняшки по чуть-чуть и только утром.
Цель скинуть вес до 55 кг и удержать результат. Удачи мне и упорства)
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 52,92g | Karb: 150,35g.
Makan Pagi: Кофе, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Вареное Яйцо. Makan Siang: Киви, Блины на Кефире, Чай, Тяжин Варенка, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус, Каравай Хлеб Дачный, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|