Jurnal ebruuuayse, 03 Jun 18

Sporla desteklerseniz kilo kaybını o zaman güzel sonuçlar elde edebilirsiniz.Atıyorum 60 kg da yağ oranı düşük sıkı bir bayan vücudu ile sarkmış sıkı olmayan ama 60 kg olan bir bayanı yan yana koyunca malesef büyük fark çıkıyor. 

Bunun bir sınırı yok mu 5 kilo zayıflamaya calisanla 15 20 kilo zayıflamaya çalışan ikisi de spor yaparak zayiflarsa sarkma olmaz mi ikisinde de.Aslında deri kac kiloya kadar genişler demeliyim  

Kişiden kişiye bu değişkenlik gösterir ama atıyorum kişi 1500 kalori ile zayıflaması gerekirken bir anda 900-1000 yada daha altına inerse hızlı kilo kaybedeceği için çatlakların sarkmaların olma ihtimali var.Kilo alırken de bu şekil mesela ben şuan alıyorum 3700-4000 kalorilerle alabilirim ama hedefime daha hızlı ulaşmak için 5000-5800 lere çıktım deri yırtıkları filan var tabi bunun büyük bir kısmı çok ağır güç antremanı yaptığımdan.Yani net bir rakam vermek zor.Tamamen beslenmeye bakıyor yani.1 ayda vereceğiniz en sağlıklı kilo 2 bilemedin 3 en fazla 

Anladım,teşekkür ederim: ) 

Birde vücut yapısıyla alakalı, kilolu ilken sarkıksanız zayıflayıncada sarkık olacaktır, kilolu ilken sıkı bir vücudunuz varsa zayıflayınca sarkma yaşama ihtimaliniz düşük. 

o kadar kilo verdim ki sarkma yaşamadım Allah'a şükür bir o kadar daha vereceğim 

Spor ile sarkma yaşasanız da toparlıyorsunuz. -30’dan sonra sarkma, -20 de çatlak başlıyor, kendi vücudumdan ve tecrübemden yola çıkarak bu rakamları verebilirim. Ama spor ve zaman sarkmaları, bayanların Doğum sonrası kullandığı bir krem de (adını hatırlamıyorum) çatlakları hallediyor. 

O kremler hic bir ise yaramiyir😀 catlak olusmadan once surmek lazim... bence genetik. ..kuru cilt tiplari cabuk catlar kisisel gorusum😕 

Bence kişiden kişiye değişiyor 10-15 kilo alip verdim 24 yaşındayım çatlak dolu kollarımda bile ki hiçbi zaman obez de olmadım Tabiki ne kadar fazlanız risk o kadar fazladır  

@digdem yaramazsa bu işin dermaroller’i var, lazeri var, var da var :) demokrasiler de çareler tükenmez :)  

Haklisin natu39😊 

Total de 72 kilodan fazla verdim hiç bir sarkma olmadı ama MMA1991 Savaşın da dediği gibi yavaş zayıflamak lazım hızlı düşüşlerde deri kendini toplamaya zaman bulamaz hemen sarkar gerekirse kilo vermeyi bile durdurmak lazım sarkma olmaması için çok yaptım 1 2 ay diyete ara vermeleri ama senin kilo bilgileri doğru ise 2 kilo için kimse sarkmaz rahat ol  

25 30 kilo üstünde ister istemez sarkma olucagini görmüştüm bir videoda ama sıkı spor yaparsan sknti olmaz 

Yorumları yeni okudum teşekkürler verdiğiniz bilgiler için,başarılar: )