|
Как рассчитать для себя б/ж/у? Калораж я знаю, это FS рассчитал. Бжу тоже дает, но не факт, что учен мой текущий % жиро мускульный.
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 72,31g | Karb: 232,09g.
Makan Siang: Каждый День Черника, Планета Витаминов Черника, Dorayaki Dorayaki Sesame, Danone Oikos Greek Yogurt Cherry 0%M.F., Свой Урожай Малина , Made in Nature Финики, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Baguette, Свой Урожай Малина , Casademont Хамон. Makan Malam: Hortex Клубника, Hortex Клубника, Краски лета Клубника, Магнит Мандарин, Madhava Кокосовый Сахар, Nutiva Кокосовый Сахар, Тануки Суши Лосось. Camilan/Lainnya: Hortex Клубника. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
жиров 1 к 1, белка 1,3-1,6 на кг без тренировок, 1,7-2 с тренировками, остальное угли
02 Jun 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tristan2017
|