|
Вчера тренер расписал мне меню, поэтому с сегодняшнего дня всё серьёзно💪🏻Ну по крайней мере мне очень хочется в это верить🤞🏻Потому-что мысли «хоть бы не сорваться, хоть бы не сорваться» тоже проскакивают🙄
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 29,15g | Prot: 101,45g | Karb: 187,55g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка, Мёд, Банан, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Клубника. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Ананас, Ананас, Клубника, Клубника, Сахар, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Крабовые Палочки, Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|