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Depois de 15 dias afastada da reeducação alimentar, por motivos pessoais, voltando hoje 01/06/2018, comecei hoje com 40 minutos de esteira, e jejum intermitente de 16 horas, fechei a janela as 18h. voltarei as 10;30 da manhã a me alimentar saudávelmente até às 18h, e fechando novamente, rumo a o peso alvo! força na peruca!
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628 kkal
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Lemak: 23,61g | Prot: 32,46g | Karb: 70,70g.
Makan Pagi: Pronto Light Sanduíche de Peito de Peru com Cottage, Ovo Frito, Café. Makan Siang: Vapza Feijão Preto, Legumes Cozidos, Sadia Salsicha. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Cereais Light Aveia, Banana e Mel, Café. lagi...
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