|
93,300
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 58,58g | Prot: 53,70g | Karb: 125,61g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Велком Колбаса Сырокопченая, Суп Овощной, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Dove Молочный Шоколад, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный), Апельсин. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|